Le programme complet “Oser s’affirmer pour exister” (7 jours)
Un parcours guidé, étape par étape, pour apprendre à dire non, poser tes limites, exprimer ton opinion et incarner ton identité affirmée.

🎧 Bonus 1 – Séance Audio de Renforcement Positif
Un accompagnement guidé pour retrouver calme, énergie et confiance quand le doute revient.

🎧 Bonus 2 – Audio Activation Instantanée + Routine 3S
Un rituel express de 3 minutes pour activer ta présence et ton affirmation à volonté, avant une discussion, une prise de parole ou une décision importante.

📜 Bonus 3 – Les 7 Affirmations pour t’affirmer
Des phrases puissantes, prêtes à l’emploi, pour transformer ton dialogue intérieur et renforcer ton identité affirmée jour après jour.

📘 Bonus 4 – Le Guide complet (PDF)
Une ressource claire et structurée pour comprendre les mécanismes de l’affirmation et avancer avec méthode.

📓 Bonus 5 – Cahier de travail (fiches d’exercices)
Tes exercices pratiques jour après jour pour ancrer l’affirmation de soi dans ton quotidien.

📂 Bonus 6 – Module Bonus “Ancrer ton identité affirmée”

• Fiche 1 : Trouver ton identité affirmée

• Fiche 2 : Ta Déclaration identitaire

• Plan d’ancrage 21 jours pour solidifier tes acquis